ngũ cốc dinh dưỡng

Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm mang đến cho sức khỏe con người những lợi ích không ngờ. Lựa chọn đúng loại ngũ cốc là điều cực kỳ quan trọng khi trên thị trường ngày nay tràn lan không rõ thực hư chất lượng như thế nào.

Bài viết này không chỉ giúp bạn tìm hiểu thành phần và công dụng thực sự của ngũ cốc, StyleYourLife sẽ giúp bạn điểm danh 6 loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay để lựa chọn cho mình thực phẩm phù hợp nhất với bản thân và gia đình.

Mục lục bài viết

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Làm Từ Các Loại Hạt Gì?

Ngũ cốc là một loại thực phẩm dinh dưỡng ngon và dễ sử dụng, giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là khi sử dụng vào bữa ăn sáng. 

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Làm Từ Các Loại Hạt Gì
Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Làm Từ Các Loại Hạt Gì

Theo Hán Việt, “ngũ” là 5 còn “cốc” nghĩa là lương thực hoặc hoa màu. Như vậy Ngũ cốc là tên gọi của loại thực phẩm được làm từ 5 loại hạt khác nhau. Thông thường 5 loại thành phần thông dụng trong ngũ cốc nguyên hạt là: mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu (đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan…). 

Bột ngũ cốc dinh dưỡng là  tổ hợp của 5 loại hạt rang xay thành bột rồi sau đó trộn lẫn với nhau theo tỷ lệ nhất định, tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng để điều chỉnh các thành phần. Bạn sẽ thấy bất ngờ khi trên thực tế, có tới hơn 300 loại ngũ cốc khác nhau tùy vào thói quen ăn uống và đặc điểm thổ nhưỡng của từng vùng miền văn hóa.

Các Tiêu Chí Chọn Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Từng Đối Tượng

Bột ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm ngon, bổ dưỡng và dễ dàng khi sử dụng giúp bổ sung dưỡng chất dinh dưỡng cho cơ thể có tác dụng giúp lợi sữa, giúp giảm cân, tăng cân….

Các tiêu chí chọn ngũ cốc dinh dưỡng cho từng đối tượng là  tổ hợp của 5 loại hạt rang xay thành bột rồi sau đó trộn lẫn với nhau theo tỷ lệ nhất định. Bột ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, protein giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Ngũ cốc dinh dưỡng là sản phẩm ít béo, ít calo giúp hỗ trợ giảm đường huyết, giảm cân, giảm tiểu đường, giúp lợi sữa… Ngoài ra trong bột ngũ cốc dinh dưỡng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, và giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng khác nhau như: nutifood, vinacafe, kachi, minmin, B’fast… mỗi loại ngũ cốc dinh dưỡng có những ưu nhược điểm khác nhau. 

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu

Đối với phụ nữ có thai, sử dụng ngũ cốc đều đặn có thể ngăn ngừa táo bón, giảm lượng cholesterol xấu, giữ cho da mịn màng trắng sáng, phòng tránh nguy cơ sinh non và suy dinh dưỡng ở thai nhi, bổ sung máu cho cơ thể,..

Có 2 loại ngũ cốc dành cho bà bầu phổ biến nhất hiện nay là ngũ cốc tinh chế và ngũ cốc nguyên cám/ nguyên hạt:

  • Ngũ cốc tinh chế là những loại ngũ cốc đã được bóc tách, tinh luyện thành các loại bột. Loại này thường được sử dụng để làm bánh hàng ngày. 
  • Ngũ cốc nguyên cám hay ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc được các bác sĩ khuyến nghị là tốt nhất cho bà bầu, nên sử dụng khi mang thai. 

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Bé

Lựa chọn ngũ cốc cho trẻ em thường khó và phức tạp vì còn dựa vào độ tuổi và thể trạng của từng bé. Ví dụ bột ngũ cốc cho bé ăn dặm thường nên là loại chế biến từ các hạt nguyên, ít đường, ít natri và có chất xơ trong mỗi khẩu phần. Nếu cho bé ăn sáng thì nên chọn ngũ cốc nguyên cám vì nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa con khỏe mạnh và lượng protein dồi dào có thể cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất và tăng khả năng tập trung của bé. Những đứa trẻ biếng ăn thì cần đến loại ngũ cốc giàu protein, chất xơ và  hoạt chất carbohydrate hỗ trợ hệ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.

Nhìn chung, hệ tiêu hóa của con trẻ chưa phát triển hoàn thiện như người trưởng thành, còn yếu và nhạy cảm với thực phẩm có lượng đường cao, vì vậy bạn hãy để ý chọn các loại ngũ cốc có lượng đường không được quá nửa so với khối lượng của các thành phần khác cộng lại.

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Người Tiểu Đường

Theo chuyên gia, người bệnh ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 30%. Thành phần ngũ cốc nguyên hạt bao gồm nhiều dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường như bổ sung chất xơ rất tốt cho tiêu hóa, giảm tác động đến lượng đường trong máu, cung cấp nhiều nguồn khoáng chất tốt, magie và kẽm, vitamin B và E,..

Chính vì vậy người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt ít đường hoặc ngũ cốc nguyên hạt dành cho người giảm cân.

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Người Già

Người lớn tuổi sử dụng loại thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên, lành tính như ngũ cốc thường xuyên có thể giúp hồi phục sức khỏe nhanh, đặc biệt là người mới ốm dậy hoặc sức đề kháng kém. Bên cạnh đó, ngũ cốc còn hỗ trợ ngăn ngừa táo bón và một số bệnh về đường tiêu hóa do các vitamin và chất xơ có trong thành phần,

Ngũ cốc cho người cao tuổi cần phải cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu do họ có xu hướng ăn uống không ngon miệng bởi thay đổi sinh lý, thường ăn ít hơn khi về già. Các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, các vitamin A, E, D, C và các khoáng chất quan trọng như canxi, photpho có trong các loại hạt cao cấp như óc chó, mắc ca, hạnh nhân,.. là những thành phần bạn nên để ý khi lựa chọn ngũ cốc.

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Người Gầy

Tuy không phải là bệnh lý nghiêm trọng nhưng vấn đề chuyển hóa năng lượng khiến những người gầy gặp khó khăn và tự ti trong vấn đề cân nặng. Lúc này, các loại bột ngũ cốc tăng cân có thể cung cấp cho người sử dụng một lượng lớn protein và chất béo lành mạnh giúp tăng cân mà không gây ảnh hưởng đến tim mạch, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn,..

Đánh giá Top 6 loại Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tốt Nhất Hiện Nay

1. Ngũ cốc sấy khô CALBEE Nhật Bản 800gr

Ngũ cốc Calbee
Ngũ cốc Calbee

So sánh giá bán tại các sàn thương mại điện tử

Ngũ cốc sấy khô Calbee 800g được sản xuất theo chuẩn nội địa Nhật, đảm bảo chất lượng sạch và nguyên liệu tự nhiên được lựa chọn một cách cẩn thận xứng đáng là ngũ cốc tốt nhất hiện nay

Sản phẩm nhiều vitamin và chất xơ, bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không làm tăng cân nhiều, không bị tăng cholesteron và đường trong máu

Thành phần được chọn lọc kỹ càng từ tự nhiên tại các nông trại sạch như: yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa với công nghê tiên tiến giúp giữ lại hương vị đặc trưng và chất dinh dưỡng của từng loại

An toàn, lành tính tất các lứa tuổi đều dùng được, mùi vị thơm ngon hấp dẫn, sử dụng nhanh không cần pha chế rất tiện lợi.

2. Ngũ Cốc MinMin

Bột ngũ cốc dinh dưỡng minmin là thực phẩm được sản xuất từ thực phẩm thiên nhiên tốt cho bà bầu và mẹ cho con bú, trẻ nhỏ, người bị mất ngủ, người già,bị táo bón.

Ngũ Cốc dinh dưỡng MinMin
Ngũ cốc dinh dưỡng MinMin

So sánh giá bán tại các sàn thương mại điện tử

Là một trong những thương hiệu Việt hàng đầu dành cho phụ nữ có thai và sau sinh, ngũ cốc MinMin có thể hỗ trợ kích thích tạo sữa giúp các mẹ sau sinh hoặc các bà mẹ ít sữa dễ dàng gọi sữa về nhanh, về đều mà không cần tới sự can thiệp của y khoa, bổ sung dưỡng chất giúp sữa mẹ thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn.

Ngũ cốc Minmin sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên và giàu giá trị dinh dưỡng như: hạt điều, hạt sen, hạt chia, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, đậu gà, đậu lăng, đậu ngự, đậu Hà Lan, mè đen, óc chó, hạnh nhân, yến mạch…

Ưu Điểm

  • Có chứng nhận đạt tiêu chuẩn hàng Việt Nam chất lượng cao
  • Hiệu quả đem lại rõ rệt so với các phương pháp kích sữa thông thường khác.
  • Hầu hết những loại hạt được lựa chọn đều là hạt nhỏ, không bị mốc, hỏng hay kém chất lượng.
  • Mùi vị dịu nhẹ, bột mịn thơm ngọt, bùi và cực kỳ dễ uống.
  • Giá thành hợp lý so với chất lượng và các sản phẩm cùng loại.

Nhược Điểm

  • Chưa có

3. Ngũ cốc dinh dưỡng Nestlé Nesvita

Ngũ cốc dinh dưỡng Nesvita là thực phẩm dinh dưỡng của thương hiệu Nestlé.
Ngũ cốc dinh dưỡng Nesvita là thực phẩm dinh dưỡng của thương hiệu Nestlé. 

So sánh giá bán tại các sàn thương mại điện tử

Có chứa thành phần ngũ cốc nguyên cám từ thiên nhiên kết hợp với các dưỡng chất thiết yếu khác như chất xơ, chất sắt, các loại Vitamin và canxi. 

Với hàm lượng dinh dưỡng vừa đủ, giá cả hợp lý, chỉ với một ly ngũ cốc Nesvita mỗi sáng cũng đủ cung cấp năng lượng cho người dùng tự tin khởi đầu một ngày mới. 

Trên thị trường hiện nay, bột ngũ cốc Nestlé Nesvita được bán với 3 loại sản phẩm là 

  • Nestlé Nesvita ngày 1 gói (16 gói/ bịch)
  • Nestlé Nesvita đậu nành & hạt chia (10 gói/ bịch)
  • Nestlé Nesvita ít đường (16 gói/ bịch)

4. Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Beone

 Ngũ cốc dinh dưỡng Beone
Ngũ cốc dinh dưỡng Beone

So sánh giá bán tại các sàn thương mại điện tử

Ngũ cốc dinh dưỡng Beone được sản xuất theo công nghệ nước ngoài với các nguyên liệu được nhập từ Úc, hỗ trợ cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin thiết yếu cho cơ thể, phù hợp với nhu cầu của nhiều người:

  • Người tập luyện thể thao: Với hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất cao, Beone hỗ trợ xây dựng cơ bắp chắc khỏe, duy trì và tăng cường sức mạnh.
  • Phụ nữ mang thai: Bồi bổ sức khỏe, cung cấp dinh dưỡng cho những thai phụ nghén không ăn được nhiều, đồng thời giúp an thai, giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé.
  • Phụ nữ đang cho con bú: Giúp lợi sữa, cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng vitamin omega-3, omega-6 axit béo, vitamin E, vitamin B6, phát triển trí não cho bé.
  • Bé từ 6 tháng tuổi trở lên: Dành cho những bé biếng ăn, suy dinh dưỡng, kết hợp Beone với cháo giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn, đồng thời cung cấp nguồn dinh dưỡng lớn cần thiết giúp trẻ phát triển cơ thể toàn diện và tăng cân .
  • Người già: Giúp người lớn tuổi tìm lại cảm giác ăn ngon miệng, ngủ sâu cũng như đầy đủ dưỡng chất cho sự trao đổi chất của cơ thể khi về già.

Ưu Điểm

  • Nguyên liệu nhập khẩu từ Úc, tự nhiên và đảm bảo chất lượng, sản xuất theo dây chuyền hiện đại
  • Được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và được khuyến dùng từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam
  • Phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng
  • Không có chất bảo quản, chất hóa học, màu nhân tạo,..
  • Không tác dụng phụ lên người sử dụng
  • Hương vị thơm ngon, ít béo, ăn không ngán 

Nhược Điểm

  • Giá thành cao
  • Sản phẩm dành cho nhiều đối tượng nên chất lượng không thể tốt bằng các loại sản phẩm chuyên được sản xuất dành cho một đối tượng cụ thể, xử lý một vấn đề cụ thể.

5. Ngũ Cốc Dinh Dưỡng B’fast

Ngũ cốc dinh dưỡng b’fast là sản phẩm được làm từ thiên nhiên do đó tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường canxi giúp chắc xương chống lão hóa.

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng B’fast
Ngũ Cốc Dinh Dưỡng B’fast

So sánh giá bán tại các sàn thương mại điện tử

Ngũ cốc dinh dưỡng B’fast là sản phẩm xuất xứ Việt Nam có thành phần từ thiên nhiên, được bổ sung nhiều canxi rất tốt cho hệ xương, hỗ trợ các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và người già. B’fast giúp người sử dụng kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả do là trong thành phần có ít đường.

Ưu Điểm

  • Phù hợp với người ăn kiêng, mắc bệnh tiểu đường, thừa cân, béo phì,.. giúp người sử dụng kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả hơn.
  • Không gây ra các tác dụng phụ khác như chán ăn, mệt mỏi, rất an toàn với người dùng
  • Các thành phần an toàn cho sức khỏe
  • Phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi (lưu ý: bé trên 6 tháng tuổi mới có thể sử dụng sản phẩm này).

Nhược Điểm

  • So với các sản phẩm khác hương vị chưa thực sự thơm ngon bằng, khó dùng hơn do ít đường.

Ngũ cốc dinh dưỡng b’fast có tốt không ?

Ngũ cốc dinh dưỡng b’fast là sản phẩm tốt cho sức khẻo với nhiều ưu điểm vợt trội bao gồm:

  • Giúp tăng cường canxi chống lão hóa
  • Giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả
  • Phù hợp cho người ăn kiêng
  • Tốt an toàn cho sức khỏe cũng như phù hợp với mọi lứa tuổi.

6. Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Nutifood

Ngũ cốc dinh dưỡng Nutifood là sản phẩm được sản xuất dựa trên dây chuyền hiện đại đảm bảo an toàn thực phẩm. Ngũ cốc dinh dưỡng Nutifood là thực phẩm rất giàu canxi thích hợp cho những người ăn kiêng, bổ sung bữa phụ và bữa sáng.

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Nutifood
Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Nutifood

So sánh giá bán tại các sàn thương mại điện tử

Ngũ cốc dinh dưỡng Nutifood là sản phẩm cho cả gia đình, với hàm lượng canxi cao giúp xương, răng chắc khỏe, ngừa loãng xương hiệu quả, đồng thời cung cấp hỗn hợp vitamin A & D3 giúp tối ưu hóa khả năng hấp thu canxi của cơ thể, tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Đặc biệt ngũ cốc Nutifood giàu chất xơ có thể hỗ trợ người dùng cải thiện hệ tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất trong thức ăn tốt hơn.

Ưu Điểm

  • Có giá thành rẻ chỉ từ 40.000 vnđ/bịch 500g.
  • Phù hợp với mọi lứa tuổi, thành viên trong gia đình (lưu ý: bé trên 6 tháng tuổi mới có thể sử dụng sản phẩm này).
  • Thơm ngon, dễ uống
  • Sản xuất theo dây chuyền hiện đại, có chứng nhận an toàn thực phẩm
  • Sử dụng tốt cho người gầy, cần hồi phục sức khỏe.

Nhược Điểm

  • Không phù hợp với người ăn kiêng và người mắc bệnh tiểu đường

Ngũ cốc dinh dưỡng nutifood có tốt không ?

Ngũ cốc dinh dưỡng nutifood là thực phẩm tốt cho cơ thể với nhiều ưu điểm vượt trội gồm:

  • Giàu Canxi, chất xơ giúp cho xương chắc khỏe
  • Phù hợp cho mọi lứa tuổi
  • Được sản xuất theo dây chuyền hiện đại đảm bảo an toàn thực phẩm, và không gây độc hại.
  • Hỗn hợp vitamin A&D3 sẽ giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ và chuyển hóa Canxi vào xương giúp ngăn ngừa loãng xương.

6. Ngũ cốc dinh dưỡng Việt Đài (túi 20 gói x 25g)

Ngũ cốc dinh dưỡng Việt Đài
Ngũ cốc dinh dưỡng Việt Đài

Xem giá bán ưu đãi tại Shopee

Ngũ cốc dinh dưỡng Việt Đài là sản phẩm của công ty TNHH Thanh An, giàu dinh dưỡng, thơm ngon, dễ uống và không gây nóng trong người. 

Thành phần chính gồm có đường, bột ngũ cốc ( lúa mạch, đậu xanh, đậu đỏ, gạo và bắp), bí đỏ, canxi, sữa dừa. bột kem. 

Sản phẩm là thức uống với hàm lượng vừa đủ với nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của người dùng. Với hương thơm tự nhiên, dễ uống mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu khi sử dụng. Hòa 1 gói với lượng nước vừa đủ, bạn có thể dùng làm bữa ăn sáng hay ăn nhẹ trong ngày, cung cấp các dưỡng chất cho ngày năng động, tràn đầy sức sống. 

Sử Dụng Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Đúng Cách Để Tốt Cho Sức Khỏe

Để việc sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhất là đối với những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim, huyết áp cao hoặc cholesterol… cần chú ý những vấn đề sau.

Thời gian gần đây, đặc biệt là sau những diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, đã khiến cho chúng ta thay đổi rất nhiều từ cách thức làm việc, sinh hoạt cho đến ăn uống.

Người dùng ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm tự nhiên, lành tính và tốt cho sức khoẻ. Và ngũ cốc dinh dưỡng, sữa hạt là những lựa chọn có xu hướng tăng mạnh trong những tháng qua. Các loại ngũ cốc dinh dưỡng như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa gạo…đang trở nên phổ biến.

Mỗi loại sữa có những ích lợi khác nhau, tùy vào sức khoẻ, nhu cầu dinh dưỡng và sở thích của mỗi người mà cần có 1 chế độ sử dụng sao cho hợp lý.

Hướng Dẫn Sử Dụng Đúng Cách Cho Từng Đối Tượng

  • Đối với người muốn tăng cân: Nên sử dụng sau bữa chính khoảng 30 phút hoặc vào các bữa phụ trong ngày để nạp thêm năng lượng.
  • Đối với người muốn tăng cơ bắp: nên sử dụng ngũ cốc sau giờ luyện tập để hỗ trợ hình thành hệ cơ
  • Đối với phụ nữ mang thai: Nên bổ sung từ 2-3 ly ngũ cốc mỗi ngày, sử dụng ngũ cốc vào các bữa ăn phụ, sau bữa sáng hoặc sau bữa ăn chính 1-2 tiếng. 
  • Đối với phụ nữ cho con bú: Có thể bổ sung từ 2-3 ly ngũ cốc mỗi ngày vào bữa phụ.

Có Nên Sử Dụng Vào Buổi Sáng?

Trong ngũ cốc rất giàu chất xơ, các vitamin, khoáng chất, sắt và protein,.. vì vậy ăn sáng bằng ngũ cốc sẽ bổ dụng năng lượng đã mất sau một đêm cơ thể hoạt động do quá trình ngủ. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều bởi ngũ cốc giàu calo nhưng lại thiếu đạm và các chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn sáng bằng ngũ cốc từ 2-3 lần/tuần

Có Nên Sử Dụng Vào Buổi Tối?

Sử dụng ngũ cốc trước khi đi ngủ khoảng 1-2h sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn, điều hòa giấc ngủ tốt hơn. Đồng thời sử dụng thường xuyên có thể giúp bạn làm giảm quá trình lão hóa, hấp thụ và bổ sung canxi cho cơ thể. Ngoài ra ngũ cốc còn giúp tăng trưởng chiều cao đối với trẻ nhỏ.

Không Sử Dụng Bột Ngũ Cốc Chung Với Các Sản Phẩm Sau:

  • Mật ong: Mật ong khi kết hợp với 1 số loại hạt ngũ cốc như đậu nành sẽ tạo gây ra tình trạng vón cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu dẫn tới khó thở và đối với những người bị bệnh tim có thể bị tử vong ngay lập tức.
  • Đường đỏ: Đường đỏ là gia vị tăng độ ngọt quen thuộc nhưng không thích hợp để dùng chung với ngũ cốc vì trong đường đỏ có các axit axetic khi kết hợp với canxi, chất xơ hay protein có trong ngũ cốc sẽ phá vỡ và làm giảm đi chất dinh dưỡng của ngũ cốc.

Ưu tiên ngũ cốc dinh dưỡng nguyên hạt

Những sản phẩm ngũ cốc đã qua tinh chế thông thường sẽ bị “tước bỏ” hết chất xơ. Do đó, bạn nên ưu tiên cho các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, gạo lức và ngô… Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp đáng kể các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể đồng thời làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, do ở dạng nguyên hạt nên loại ngũ cốc dinh dưỡng này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn thêm.

Ưu tiên ngũ cốc dinh dưỡng nguyên hạt
Ưu tiên ngũ cốc dinh dưỡng nguyên hạt

Kết Luận

Chúng ta đã không còn xa lạ với những lợi ích tuyệt vời của bột ngũ cốc dinh dưỡng. Việc uống ngũ cốc cũng có nhiều mục đích khác nhau, có người tăng cân, có người giảm cân, người sử dụng để lợi sữa, phục hồi sức khỏe,… Mỗi loại ngũ cốc, mỗi cách uống, thời điểm uống đều quyết định đến kết quả, bạn cần lưu ý chọn loại phù hợp và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.

Với các tiêu chí nêu ra, cùng 6 sản phẩm tốt nhất được gợi ý và một số lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc trên đây, StyleYourLife hi vọng có thể giúp bạn lựa chọn cho mình được một sản phẩm phù hợp.

Xem thêm: [Review] Bột ngũ cốc NAVAN – Ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu