Cách làm ngón tay thon dài nhanh nhất

Một đôi bàn tay đẹp và những ngón tay thon thả chắc hẳn là điều mà nhiều chị em luôn ao ước. Vậy bạn đã biết cách làm ngón tay thon dài chưa? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn những cách làm dài ngón tay thon dài giúp tăng vẻ đẹp cho đôi tay. Cùng tìm hiểu nhé!

Tổng hợp những cách làm ngón tay thon dài

1. Cách làm ngón tay thon dài bước 1: khởi động

Trước khi thực hiện bất cứ bài tập nào, chúng ta đều cần phải khởi động. Động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn làm nóng các ngón tay và bước vào trạng thái sẵn sàng.

• Nắm chặt bàn tay lại sau đó dần thả lỏng và mở rộng bàn tay hết mức có thể.
• Thực hiện 50 lần liên tục, áp dụng cho cả 2 bàn tay.

2. Cách làm ngón tay thon dài bước 2: kéo giãn khớp ngón tay

Sau khi hoàn thành bước khởi động, bạn sẽ thấy bàn tay của mình nóng hơn một chút. Lúc này, hãy chuẩn bị kem dưỡng và thực hiện theo hướng dẫn kéo giãn khớp dưới đây.

• Lấy một chút kem dưỡng, massage đều lên khắp bàn tay và từng ngón tay để tránh gây ra nếp nhăn đồng thời giúp quá trình giãn khớp trở nên dễ dàng hơn.
• Đan chéo 2 bàn tay lại sao cho các ngón tay nằm xen kẽ lẫn nhau, lòng bàn tay hướng lên trên.
• Kẹp nhẹ các ngón tay lại với nhau rồi di chuyển 2 bàn tay sang 2 bên để kéo căng các khớp từ dưới cho đến đầu ngón tay. Lưu ý, chúng ta không cần kẹp các ngón tay quá chặt, chỉ cần cảm nhận được độ căng của ngón tay khi kéo giãn khớp là ổn.
• Sau khi giãn khớp cho đến hết chiều dài của ngón tay, chúng ta quay trở lại tư thế đan chéo tay ban đầu và tiếp tục lặp lại.
• Với bước làm ngón tay thon dài này, bạn cần thực hiện khoảng 30 lần.

3. Cách làm ngón tay thon dài bước 3: massage ngón tay

Ở bước làm ngón tay thon dài này chúng ta sẽ tập trung massage cho từng ngón tay để tăng cường hiệu quả giảm mỡ thừa cũng như cải thiện hình dáng. Nhớ thoa thêm kem dưỡng nếu bạn muốn vừa chăm sóc da tay vừa giúp cho việc thực hiện động tác trở nên dễ dàng hơn.

• Úp lòng bàn tay trái hướng xuống dưới, mu bàn tay hướng lên trên, tay phải nắm nhẹ.
• Dùng ngón trỏ và ngón giữa của tay phải kẹp ngón trỏ của tay trái rồi kéo căng cho đến khi đi hết chiều dài ngón tay. Chú ý dùng lực vừa đủ để vừa massage vừa kéo dài ngón tay nhưng không gây đau.
• Kéo mỗi ngón tay 5 lần, thực hiện cho đến khi hết bàn tay rồi đổi bên.

4. Cách làm ngón tay thon dài bước 4: massage cơ dưới ngón tay

Những ngón tay thon dài luôn góp phần để tạo nên một bàn tay đẹp mà rất nhiều chị em hướng đến. Vậy làm thế nào để sở hữu một bàn tay với những ngón tay đẹp? Theo dõi bài viết này để nắm được cách làm ngón tay thon dài bạn nhé.

Đây là động tác cuối cùng trong bài tập làm thon ngón tay. Ngoài tác dụng hỗ trợ cải thiện dáng ngón tay nói riêng và bàn tay nói chung thì chúng còn có thể giúp những người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính giải tỏa căng thẳng, áp lực cho tim.

• Xác định vùng cơ dưới ngón tay cái (như trong hình).
• Dùng ngón tay cái đẩy vùng được khoanh tròn (hình nhỏ trên) theo hướng từ cổ tay lên ngón tay khoảng 20 lần.
• Sau đó, tiếp tục đẩy vùng được khoanh tròn (hình nhỏ dưới) theo hướng từ ngón tay xuống cổ tay 20 lần.
• Chú ý, vùng massage của 2 lượt là khác nhau. Bạn nên thoa kem dưỡng trước khi thực hiện và với lực vừa phải chúng ta có thể cảm thấy hơi đau.

Những điều cần lưu ý để có ngón tay thon dài và bàn tay đẹp:

• Tránh bẻ ngón tay vì đây là thói quen gây ảnh hưởng không tốt tới cả hình dáng lẫn sức khỏe của khớp.
• Thực hiện các bài tập, bài massage hỗ trợ làm thon gọn ngón tay mỗi ngày.
• Học chơi các loại nhạc cụ như piano, guitar vì chúng có thể giúp ích cho ngón tay nói riêng và bàn tay nói chung.
• Hạn chế ăn các loại thực phẩm dễ gây sưng, tích nước; vận động thường xuyên để cải thiện tuần hoàn, đốt cháy calo và giảm sưng, viêm.
• Chú ý chăm sóc ngón tay và bàn tay, tẩy da chết đều đặn, thoa kem dưỡng thường xuyên và chống nắng mỗi ngày.
• Cắt tỉa và chọn dáng móng tay phù hợp để giúp ngón tay trông thon dài hơn.

Áp dụng các bài tập, bài massage thường xuyên là cách làm ngón tay thon dài tại nhà đơn giản, không tốn kém và có thể cho hiệu quả sau một thời gian thực hiện. Vì vậy, ngoài việc xây dựng cho mình những thói quen tốt thì chị em hoàn toàn có thể cân nhắc đến giải pháp này khi muốn cải thiện đôi bàn tay thô ngắn, kém duyên dáng.

Chuyển động ngón tay

Vuốt ngón tay

Massage khớp bàn tay

Các tips giúp bàn tay thêm thon gọn 

Ngoài áp dụng các cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần thì một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bàn tay bạn càng thêm mịn màng, thon gọn hơn: 

• Không bẻ đốt ngón tay vì đây chính là thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến hình dáng của ngón tay và sức khoẻ của các khớp.
• Hạn chế hấp thu các loại thực phẩm dễ gây tích nước và gây sưng, thường xuyên vận động để đốt cháy calo, giảm sưng và viêm.
• Lựa chọn kiểu móng phù hợp với ngón tay, thường xuyên cắt tỉa móng gọn gàng để trông bàn tay thêm gọn gàng hơn.
• Thường xuyên luyện tập các bài massage và bài tập bổ trợ. 
• Học thêm cách chơi một số loại nhạc cụ cần sử dụng ngón tay nhiều như piano, guitar.

Trên đây là những cách làm ngón tay thon dài trong 1 tuần mà https://s-life.vn/ muốn chia sẻ đến chị em. Ngoài những phương pháp thủ công, bạn có thể sử dụng thêm thiết bị massage tay có trên ghế massage, nhằm giúp cánh tay và những đốt ngón tay trở nên dài và linh hoạt hơn. Thường xuyên luyện tập và áp dụng những công nghệ có trên ghế massage để có được đôi bàn tay thon gọn nhé!

Luôn dưỡng ẩm

Cũng giống như da mặt, da tay của chúng ta cần được chăm sóc hàng ngày để tránh tình trạng thô ráp và lão hóa sớm. Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da để sử dụng ít nhất hai lần một ngày sẽ giúp bàn tay của bạn luôn ẩm mịn, trắng sáng.

Đặc biệt vào mùa đông, làn da đặc biệt thô ráp, thiếu ẩm nên cần được chăm sóc kỹ càng hơn bằng những loại kem dưỡng giàu vitamin. Cách tốt nhất là bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa tay kết hợp massage nhẹ nhàng và luôn mang theo người để sử dụng như một thói quen.

Dùng kem chống nắng cho bàn tay

Rất nhiều người chỉ quan tâm đến chống nắng cho da mặt mà quên mất việc chống nắng cho body, đặc biệt là da tay. Làn da tay không được bảo vệ khỏi tác hại của tia uv trong ánh nắng mặt trời sẽ dẫn tới tăng hắc sắc tố cũng như nhăn nheo, lão hóa sớm. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm body có chỉ số chống nắng cao để chăm sóc da tay nhé.

Loại bỏ các thói quen xấu với ngón tay

Một thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải đó chính là bẻ ngón tay đến khi phát ra tiếng kêu răng rắc để cảm thấy thư giãn hơn. Tuy nhiên thói quen này cực kỳ có hại, nó giúp bạn đỡ mỏi trong vài giây nhưng lại khiến các khớp xương ngón tay phì đại, gây tình trạng đốt to đốt bé mất thẩm mỹ.

Đây còn là lý do khiến mặt khớp bị mài mòn, gây thoái hóa khớp và tổn thương khớp nghiêm trọng. Vì vậy, loại bỏ thói quen xấu này chính là một cách làm ngón tay thon dài mà bạn nên áp dụng càng sớm càng tốt.

Rửa tay thường xuyên

Rửa tay bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng là nguyên nhân gây tình trạng da tay khô, bong tróc, nứt nẻ. Do đó, bạn hãy luôn rửa tay bằng nước mát hoặc nước ấm và đừng bao giờ sử dụng nước rửa chén hay xà phòng giặt để rửa tay nhé. Thay vào đó, một loại nước rửa tay chuyên dụng có độ pH an toàn sẽ là lựa chọn cần thiết để làm sạch và chăm sóc sức khỏe đôi bàn tay.

Tẩy da chết

Da tay nên được tẩy da chết ít nhất hai lần một tuần để loại bỏ bụi bẩn và lớp biểu bì cằn cỗi. Bạn có thể tự làm tẩy da chết bàn tay bằng các nguyên liệu có sẵn như chanh và muối cùng baking soda theo tỷ lệ 1 – 1, xoa đều lên tay và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút.

Sau khi tẩy da chết, kem dưỡng ẩm sẽ thẩm thấu hiệu quả hơn rất nhiều. Tẩy da chết nghe có vẻ không phải là một cách làm ngón tay thon dài, tuy nhiên nếu làn da của bạn mềm mịn và trắng sáng thì nhìn đã đẹp xinh hơn vài phần rồi đúng không nào.

Bảo vệ đôi tay khỏi hóa chất

Đôi bàn tay của chúng ta hàng ngày phải tiếp xúc trực tiếp với nhiều đồ vật. Đặc biệt, các chất hóa học tẩy rửa như xà phòng, nước rửa chén bát cực kỳ có hại cho da tay. Vì vậy, một cách làm ngón tay thon dài đó là sử dụng găng tay để bảo vệ đôi tay mỗi khi bạn mang vác vật nặng, làm việc nhà, rửa bát, giặt quần áo,… Ngoài ra, khi chế biến thức ăn cũng nên dùng găng tay để bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm và sở hữu một bàn tay thon đẹp nhé.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Bên cạnh những thói quen chăm sóc da tay thì chú ý chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một cách làm ngón tay thon dài không thể bỏ qua. Để giữ đôi tay và móng tay khỏe mạnh, bạn nên bổ sung protein, vitamin C, vitamin E vào thực đơn ăn uống của mình.

Ngoài ra, thói quen ăn nhiều rau quả và hạn chế sử dụng các thực phẩm độc hại như bánh ngọt, nước có gas, thức ăn nhanh, chất kích thích,…cũng là một bí quyết giúp bạn sở hữu một đôi bàn tay đẹp không tì vết và làn da toàn thân sáng trắng hấp dẫn mọi ánh nhìn.

Loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến ngón tay

“Bàn tay thô phải làm sao ?” là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Những thói quen tưởng chừng vô hại như vặn bẻ ngón tay để tạo ra những tiếng kêu răng rắc chính là một trong những nguyên nhân khiến đốt tay trở nên to ra và rất thô. Nhiều người nhầm tưởng thực hiện những thao tác này sẽ khiến bàn tay được thả lỏng và thư giãn. Điều đó là hoàn toàn sai, nếu bạn duy trì thói quen này lâu dài sẽ dễ gây nên những bệnh lý như viêm khớp và thoái hóa khớp.

Bẻ ngón tay là một trong những nguyên nhân khiến ngón tay trở nên xấu xí 

Duy trì thói quen đeo bao tay khi làm việc nặng hoặc chạy xe

Để có bàn tay đẹp, bạn cần phải cẩn thận và để tâm đến từng chi tiết, hành động nhỏ nhất. Bàn tay của phụ nữ sinh ra là để nâng niu và nấu những món ăn ngon chứ không phải để làm những việc nặng như khuân vác. Tuy nhiên, nếu có những trường hợp bất đắc dĩ phải làm những việc nặng thì bạn đừng quên đeo bao tay vào để tay tiếp xúc quá nhiều với đất đá, cuốc xẻng. Hạn chế tối đa sự hình thành những vết chai sạn trên tay, điều này vừa làm mất thẩm mỹ lại vừa khiến cho đôi bàn tay của bạn trở nên thô và to hơn.

Thêm một điều nữa, để bảo vệ cho đôi bàn tay luôn trắng trẻ o mịn màng, tốt nhất khi chạy xe bạn cũng nên đeo găng tay để tránh được ánh nắng mặt trời. Mưa, gió và nắng lâu dần sẽ khiến cho đôi bàn tay của bạn tối màu đi, đặc biệt là hình thành nên các vết đồi mồi cực kỳ khó chịu.

Đeo bao tay khi đi nắng và làm việc nặng 

Đừng bỏ qua việc tẩy da chết cho tay

“Bàn tay xấu phải làm sao?” là lo lắng của không ít chị em phụ nữ, để giúp bàn tay trở nên sáng mịn hơn bạn đừng bao giờ bỏ qua việc tẩy da chết. So với tất cả các bộ phận trên cơ thể thì bàn tay là nơi tiếp xúc với nhiều tác động nhất. Vì thế, tế bào chết cũng như da thừa ở trên tay rất nhiều. Bạn nên duy trì thói quen 1 tuần tẩy tế bào chết 2 lần để đôi bàn tay được mềm mịn và trắng sáng hơn. Bạn có thể sử dụng muối hạt , chanh, sữa tươi không đường và bã cà phê hoặc mật ong để tẩy tế bào chết cho bàn tay vừa đảm bảo an toàn vừa mang lại hiệu quả cao.

Tẩy tế bào chết cho tay 

Áp dụng những bài thể dục cho tay

Việc áp dụng một số bài tập thể dục cho tay sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một đôi tay thon dài. Các bài tập phổ biến cho bàn tay như: khép và xòe các ngón tay, xoay ngón tay cái, co duỗi các ngón tay và co cổ tay. Thực hiện những động tác này thường xuyên sẽ khiến cho đôi bàn tay trở nên thon gọn hơn, đặc biệt các bài tập này còn giúp những đốt ngón tay trở nên linh hoạt hơn.

Đừng quên bước dưỡng ẩm

Bất kỳ vùng da nào cũng rất cần được dưỡng ẩm. Da đủ ẩm sẽ rất mềm mịn, căng bóng và đặc biệt da sẽ hồng hào tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, da tay không như da mặt, không thể thực hiện đắp mặt nạ thường xuyên. Chính vì thế, cách duy nhất để cấp ẩm cho da đó chính là sử dụng các loại kem dưỡng da tay chuyên dụng. Một bàn tay nhăn nheo cũng khiến mình già đi thêm mấy tuổi. Chính vì thế, hãy thoa kem dưỡng ẩm cho tay vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng trước khi bắt đầu công việc, để tay bạn luôn mịn màng và trắng sáng.

Đừng quên dưỡng ẩm cho da tay 

Lựa chọn cho mình một mẫu móng tay phù hợp

Một cách làm tăng chiều dài ngón tay cực kỳ đơn giản đó chính là làm một bộ nail thật đẹp. Nếu ngón tay và móng tay ngắn, bạn có thể đắp bột hoặc gắn móng giả để ăn gian chiều dài của bàn tay. Đồng thời kết hợp với những họa tiết nhỏ, hay các đường kẻ sọc, chúng sẽ giúp bạn trông cá tính hơn. Nếu bạn sở hữu đôi tay với làn da bánh mật thì bạn nên chọn những gam màu nhã nhặn, còn nếu da tay trắng thì hãy chọn những gam màu đậm để bàn tay thêm nổi bật hơn.

Lựa chọn một mẫu nail xinh xắn 

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên có thể giúp các chị em biết được

6 mẹo nhỏ giữ tay luôn ẩm mượt dù phải rửa tay thường xuyên để phòng COVID-19

Với sự bùng phát COVID-19, các chuyên gia khuyến khích mọi người cần thường xuyên rửa tay để phòng tránh lây nhiễm. Tuy nhiên, rửa tay quá nhiều lại có thể khiến những người da nhạy cảm gặp phải tình trạng khô hoặc rát da tay.

Trong tình hình dịch bệnh hoành hành trên thế giới, một trong những biện pháp rẻ nhất, dễ nhất, và quan trọng nhất để phòng tránh virus lây lan là rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch.

Tuy nhiên, việc rửa tay quá nhiều sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên sần sùi và khô ráp. Dưới đây là tất cả những thông tin cần biết để giữ cho đôi tay của bạn luôn được ẩm mượt.

Rửa bằng nước ấm

Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc (UNICEF) khuyến cáo rằng bạn nên rửa tay ít nhất trong vòng 20-30 giây. Có một cách rất dễ giúp bạn rửa tay đủ thời gian cần thiết là vừa rửa tay vừa hát bài chúc mừng sinh nhật, đủ hai lần. Có như vậy bạn mới đủ thời gian làm sạch mu bàn tay, ngón tay, ở giữa các ngón tay, cổ tay và cả móng tay của bạn.

Lucy Xu, chuyên gia về da liễu và là người sáng lập của Phòng khám Da liễu và Laser hàng đầu tại London lưu ý rằng nước nóng sẽ làm tay bạn mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết để chống thấm nước. Vì vậy, nếu có thể, bạn hãy sử dụng nước ấm với nhiều xà phòng, cô ấy nói.

Sử dụng xà phòng giữ ẩm

Các chuyên gia chăm sóc da và chuyên gia về thẩm mỹ đề nghị bạn hãy tránh xa các thanh xà phòng nếu không muốn có một làn da khô ráp, nứt nẻ.

Các chất kết dính giữ các thành phần trong một thanh xà phòng dính lại với nhau có độ pH cao, chúng sẽ gây khô da không cần thiết. Thay vào đó, hãy chọn xà phòng lỏng (nước rửa tay) vì chúng sẽ giúp giữ ẩm cũng như hạn chế việc làm hỏng làn da tay của bạn.

Thoa kem dưỡng ẩm

Nước hoạt động như một nam châm và nó sẽ hút nước từ các lớp sâu nhất của da tay và bay hơi vào không khí. Kết quả khiến cho đôi bàn tay của bạn trở nên khô, căng khó chịu. Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy chắc chắn rằng bạn luôn ghi nhớ việc thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay.

Các loại kem dưỡng ẩm thường chứa các chất làm ẩm và làm mềm da giúp khôi phục chức năng lớp biểu bì, tăng hàm lượng nước trong da, cải thiện vẻ ngoài, giúp đôi tay luôn ẩm, mịn.

Đeo găng tay

Ngoài việc thoa kem dưỡng ẩm cho da ẩm sau khi rửa, các chuyên gia cho biết rằng để đảm bảo giữ cho độ ẩm ở mức tối ưu nhất, bạn nên ngâm tay trong nước 5 phút, sau đó thoa kem dưỡng ẩm và đeo găng tay trong 1 đến 2 giờ.

Đối với đôi bàn tay thực sự nứt nẻ, bạn nên cải thiện bằng việc dưỡng ẩm mạnh cùng kem đặc và đeo găng tay cotton qua đêm. Giống như một lớp mặt nạ cho tay, găng tay sẽ giữ ẩm cho bàn tay của bạn trong 6 đến 8 giờ. Ngoài ra, việc đeo găng tay vào những ngày trời trở lạnh cũng có thể giữ cho gió không làm khô đôi tay của bạn.

Sử dụng chất khử trùng tay thay thế cho xà phòng

Nếu tay bạn quá nứt nẻ để rửa với xà phòng và nước, bạn có thể tạm thời thay thế bằng cách sử dụng chất khử trùng tay.

Chất khử trùng tay là một lựa chọn để hạn chế rửa tay cho đến khi da phục hồi trở lại, nhưng không phải trước khi ăn, sau khi đi vào nhà tắm hoặc khi tay bị dính bẩn bởi trong tất cả những trường hợp trên thì rửa tay là việc vô cùng cần thiết để có thể loại bỏ vi khuẩn gây hại.

Lau khô tay sau khi rửa tay

Vi khuẩn lây lan từ làn da ướt dễ dàng hơn so với da khô, do vậy lau khô tay là một bước quan trọng. Khăn giấy hoặc khăn vải (mỗi người trong nhà nên có khăn riêng và khăn tắm nên được thay thế 3 ngày một lần) có tác dụng tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn mà không làm lây lan sang những bề mặt khác.

Mẹo chăm sóc để có bàn tay dài, đẹp

Bên cạnh những bài tập ở trên, bạn cũng rất cần chú ý tới việc chăm sóc bàn tay của mình. Để sở hữu một bàn tay đẹp, các ngón tay thon dài thì bạn cần lưu ý một số điểm sau đây:

Sử dụng kem chống nắng cho bàn tay

Rất ít người quan tâm tới việc chống nắng cho da tay. Đây chính là lý do khiến cho da bàn tay nhăn nheo, bị lão hóa sớm. Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian thoa kem chống nắng thì có thể chọn kem dưỡng ẩm body có chỉ số chống nắng cao để bảo vệ da tay nhé.

Dưỡng ẩm cho da tay

Việc dưỡng ẩm cho da tay là việc làm quan trọng, cần được chú ý để giúp bạn có được bàn tay đẹp, thon gọn. Hãy dưỡng ẩm cho tay 2 lần mỗi ngày, đồng thời kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng cho các ngón tay.

Loại bỏ những thói quen xấu với ngón tay

Bẻ ngón tay tạo ra những tiếng kêu rắc rắc có làm bạn cảm thấy thoải mái? Đúng là lúc bẻ xong bạn sẽ thấy rất thích thú đúng không? Vậy nhưng thực tế thì thói quen này lại cực kỳ có hại đến khớp ngón tay, thậm chí nó có thể khiến cho ngón tay của bạn bị đốt to, đốt nhỏ gây mất thẩm mỹ. Vậy nên hãy loại bỏ thói quen này bạn nhé.

Tẩy da chết cho bàn tay

hãy tẩy da chết cho bàn tay 2 lần mỗi tuần để loại bỏ những lớp biểu bì cằn cỗi. Khi tẩy da chết, bạn cũng nên massage nhẹ nhàng khoảng 5 – 10 phút để các khớp ngón tay được thư giãn hơn.

Tránh để tay tiếp xúc với hóa chất

Một trong những cách để có một bàn tay đẹp đó chính là hạn chế để tay tiếp xúc với những hóa chất. Khi bạn rửa bát, giặt quần áo, lau dọn nhà cửa… hãy nhớ dùng găng tay để bảo vệ đôi bàn tay của mình.

Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cũng có vai trò quan trọng giúp bạn có được 1 đôi tay đẹp. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin E vào thực đơn ăn uống của mình. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế các loại đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, thức ăn ngọt… để giúp bàn tay đẹp, thon dài hơn nhé.

Qua bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ với bạn 11 cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp. Mong rằng những gợi ý này sẽ hữu ích với bạn.